Nie zawsze masz wpływ na rzeczywistość w której jesteś ale możesz zmienić nastawienie do danej sytuacji m.in. śmiejąc się.
To zawsze dobrze robi, niezależnie od stanu w jakim się znajdujesz 😉
Oto 10 powodów, dla których warto się uśmiechać:
1. Pozytywne oddziaływanie na ogólne samopoczucie.
Podczas uśmiechu wysyłany jest sygnał do mózgu, który wyzwala poczucie radości i tym samym poprawia nastrój i ogólną kondycję psychiczną.
To bardzo ważne, aby żyć z humorem, dlatego mamy osobną kategorię na blogu (tutaj ZOBACZ)
2. Poprawa zdrowia psychicznego.
Uśmiechanie się, jak i czerpanie radości z przyjemnych rzeczy może pomóc w zmniejszaniu depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych. Śmiech bardzo dobrze wpływa na równowagę emocjonalną w trudnych momentach życia śmiech, dlatego nie wolno go zaniedbywać nawet w takich sytuacjach.
Uśmiech pomaga leczyć a Fundacja Dr Clown ma na tym polu spore osiągnięcia. Zachęcam do wsparcia tej niesamowitej organizacji (tutaj ZOBACZ)
3. Łatwiejsze rozwiązywanie problemów.
Uśmiechanie się pomaga w pozytywnym podejściu do życia i byciu bardziej otwartym i elastycznym w stosunku do pojawiających się problemów.
4. Redukcja stresu.
Uśmiech jest naturalnym sposobem na zmniejszenie poziomu stresu i napięcia. Pomaga się zrelaksować i odprężyć oraz często spojrzeć z dystansem na problemy.
5. Wzmacnianie układu odpornościowego.
Uśmiech stymuluje układ odpornościowy, wzmacniając go i pomagając mu lepiej radzić sobie z chorobami.
6. Zwiększenie pewności siebie.
Uśmiech jest czynnikiem dodającym przebojowości i zdecydowania w podejściu do codzienności.
Pisałam o tym w tym artykule (KLIKNIJ TU)
7. Poprawa wyglądu.
Uśmiech jest naturalnym kosmetykiem i ćwiczy nasze mięśnie w okolicach mimiki twarzy. Zdecydowanie dodaje atrakcyjności i sprawia, że możesz wyglądać bardziej promiennie i atrakcyjnie.
8. Życie pełne radości.
Uśmiech daje nam możliwość cieszenia się życiem w pełni. Wpływa na każdy dzień i dodaje mu pozytywnych barw.
9. Wywoływanie uśmiechu u innych.
Możesz być źródłem radości dla innych. Możesz komuś poprawić dzień, albo zbudować go pozytywnie.
10. Wzmacnianie więzi społecznych.
Uśmiech to uniwersalny język pozytywnej komunikacji na której możesz budować więź z innymi ludźmi. Łatwiej się buduje owocne relacje z człowiekiem który ma życzliwe, otwarte i radosne nastawienie do innych, jak i do świata.
Ćwiczenia oddechowe również mogą pomóc w budowaniu relacji z najmłodszymi a także mogą sprawić, że śmiechowy nastrój „zrobi” domownikom dobry dzień. Klika moich przetestowanych propozycji znajdziesz tutaj ZOBACZ
Każdy uśmiech jest (bez) cenny i za darmo, więc nie wahaj się go udostępnić światu!
Nie wiadomo kto się w niego zapatrzy i co on pozytywnego wywoła w kimś innym a wierzę, że tak często może się zadziać 😊😀
Wyrażanie uśmiechu i pozwalanie sobie na niego a doznawanie rzeczywistej radości, która sama „powoduje” uśmiech to dwie różne kwestie.
Jeśli nie jest Ci zbyt do śmiechu i przeżywasz trudny okres w życiu, to mimo to warto ćwiczyć uśmiech i jednocześnie powierzać ten stan Chrystusowi. Wierzę, że przyjdzie Ci z pomocą, tak jak do mnie lata temu, kiedy narzeczony rzucił mnie półtora miesiąca przed ślubem. Zupełnie nie było mi wtedy do śmiechu, wręcz przeciwnie 😮😮 Więcej znajdziesz o tym TUTAJ kliknij
W miarę upływu czasu nauczyłam się cieszyć z najdrobniejszych rzeczy i praktykować wdzięczność za to kogo mam obok siebie oraz za to, co mam. Potrafię i chcę coraz głębiej wchodzić w relacje z Chrystusem, co tylko powoduje naturalny (nie wymuszony) uśmiech na mojej twarzy. To zaś budziło (i czasem jeszcze budzi) ciekawość u osób, które mnie spotykają. Zauważają mój optymizm i czasami wywiązuje się z tego twórcza rozmowa.
Bardzo lubię rozmawiać i poznawać ludzi. Chcesz się czymś ze mną podzielić to nie krępuj się i napisz do mnie czy to na blog@kunaonline.pl czy to na SM. Jestem otwartym ekstrawertykiem, który czerpie radość z każdego kontaktu z ludźmi 😉
Życzę Ci uśmiechu na co dzień i radości z bycia Córką Królewską, co daje pokój, który przekracza logikę współczesnego świata.
Sklep kliknij TUTAJ
Czy istnieje większa radość niż ta, która emanuje z wnętrza nas samych? 😉
Co Ci pomaga w optymistycznym nastawieniu się na dzień? Podziel się w komentarzu
Ps. Serdeczne podziękowania dla Magdy za zdjęcie Mustard’a a więcej zdjęć Waszych Pupili znajduje się w TYM specjalnym artykule (kliknij TUTAJ)
Zapisz się na nasz newsletter! Będziesz wtedy na bieżąco z ważnymi informacjami 😉
Inne ciekawe artykuły:
- Prezenty, które warto dać.
- „Wegańskie obiady. Jesień – zima.” Recenzja e-booka
- „Umówieni” we dwoje?
- Temdrop – N(M)ocny Asystent
- 8 nieoczywistych książek o produktywności – poznaj je teraz
- 6 filmów na YT dla Ciebie
